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Mindfulness. Programa MBSR

Curso de entrenamiento en 8 sesiones según el método MDSR (Mindfulness-Based Stress Reductions) de la Universidad de Massachussets.

MINDFULNESS. Programa MBSR para la reducción de estrés. 

Los seres humanos generalmente sabemos responder correctamente ante situaciones difíciles o complicadas y a menudo también “perdemos los nervios” en momentos inesperados que a la vez aparentan ser más simples. Sentimos cómo si estuviéramos dominados por nuestras emociones y nuestras preocupaciones y simplemente, reaccionamos. Esta reacción, que pretende liberarnos de la tensión interna, a menudo después las sentimos alejadas de nuestra manera de ser, lo que hace no sentirnos muy orgullosos de cómo lo hemos afrontado, sobre todo si están involucradas personas que estimamos, como nuestros hijos.

Este curso va dirigido a entrenar la actitud de prestar atención –a uno mismo, a los otros y en el mundo- aceptando la realidad cómo es, desarrollando la capacidad de gestionar mejor las emociones difíciles y cultivando una mente más intuitiva y serena.

Su duración (8 semanas) pretende regalarnos un tiempo continuado para aprender a parar, a calmar la mente y el cuerpo, a conocer y aceptar nuestras emociones y a tratarnos bien a nosotros mismos y los otros. En cierto modo, es una oportunidad para aprender a vivir el presente reduciendo el ruido mental y responder, en lugar de reaccionar a aquellas situaciones que nos generan tanta tensión interna. 

¡Os esperamos!

Formador:
Toni Gràcia. Psicólogo del Centro Salud Mental de Adultos de Badalona. Psicoterapeuta familiar con padres y madres adoptivos y adoptados.
Conferenciante y ponente sobre jóvenes y familias en riesgo.

Público al que va dirigido:
Padres y Madres adoptivos y en general.
PLAZAS LIMITADAS. GRUPO REDUCIDO.

Presentación del curso. Jueves 22 de enero de 2015, a las 19:15. 

Inicio del Curso:Jueves 29 de enero de 2015, de 19:15 a 21:15h

Más informaciones e inscripciones


Charla Coloquio del mes de enero 2014

Charla Coloquio del mes de enero

Desde Barcelona y el ordenador de tu casa

¿Neurobiología o dificultades emocionales? ¿Dónde está la frontera? 

Muchas veces esta frontera es muy difícil de diferenciar. Todos los padres y madres nos preguntamos donde empieza lo uno y lo otro. Sabemos que las dos están muy relacionadas. ¿Pero cómo tratarlo?

Estamos programados genéticamente para ser libres. Las neuriciencias y el mundo de la psicologia se encuentran cada vez mas cercanos. La plasticidad introduce una nueva visión del cerebro, demuestra que la red neural estará abierta al cambio y modulable por las experiencias. Por lo que las experiencias desde el nacimiento y nuestro entorno nos harán ser únicos como indivíduos.

Ponente:

Dra. Remei Tarragó Riverola. Psiquiatra, Psicoterapeuta, Master Test de Brazelton. Psiquiatra Centro de Salud Mental Infantil y Juvenil (CSMIJ) de Sant Andreu - Fundació Eulalia Torras de Bea (Barcelona). Coordinadora de trabajo psicológico a la Unidad de Cuidados Intesivos Neonatales (UCIN) del Hospital de Sant Pau de Barcelona. Profesora de la Universitat Ramon Llull (URL, Barcelona)

Facilitadora:

Eva Gispert: Fundadora y Directora del Instituto Familia y Adopción, Terapeuta y Mediadora Familiar. Adoptada y madre adoptiva

Día y hora:
Sábado, 31 de Enero del 2015, de 10:30 a 13:30 horas.

Más informaciones e inscripciones

 


 

Espacio de juego y relación 

 

Este curso estamos trabajando para crear el "Espacio de juego y relación".

En él vuestros hijos e hijas de todas las edades podrán estar mientras vosotros asistís a la Charla Coloquio de cada mes. 

Queremos que sea un educador que a través del juego y las dinámicas de grupo, ayude a que pasen una mañana de encuentro y diversión. Un espacio donde puedan compartir con la alegría de jugar en equipo. Donde cada cual es indispensable.

Esperamos poder contar con suficientes interesados para que el proyecto pueda realizarse. 

Para más información contacta con nosotros.


Formación para familias adoptivas en Barcelona el 24 de Octubre y el 7, 14, 21 y 28 de Noviembre

"Bases para tener un buen vínculo y acompañar a nuestros hijos/as en su desarrollo"

Esta formación está dirigida a padres y madres adoptiv@s, para acompañaros en vuestra tarea de educar a l@s hij@s, ya que la adopción tiene retos y dificultades específicas que a veces no son suficientemente conocidas, pero que hay que ser consciente para resolverlas satisfactoriamente.

El objetivo de esta formación es proporcionar:

  • Respuestas a las dudas que como padres/madres adoptiv@s van surgiendo en el día a día
  • Estrategias para traducir lo que dice el/la niño/a con sus comportamientos
  • Herramientas y recursos para crecer como familia

Más información e inscripciones


Un espacio digital donde las familias adoptivas podemos seguir creciendo junto a nuestros hij@s. Reflexiones, artículos y comentarios. Esperamos que este nuevo blog os pueda aportar conocimiento y experiencia. Trabajamos para una nueva cultura de la adopción.
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